Ну это зависит от обстановки во сне.Ситуации во сне кажущиеся для тебя обычными врядли дадут большую осознаность при повторении-тоес��ь если снится метро(если живёшь в большом городе) то это неувеличит степень осознанности.А если например приснилось что ты на луне(и уже не первый раз такое снится)то во сне ты можешь вспомнить что видел уже такое когда-то,из чего и сделаешь вывод что ты спишь.
У меня был такой ОС недавно,из которого,я кстати быстро вышел в ВТО-только я был не на луне а стоял в пустыне и вспомнил при этом, что мне снился уже такой сон когда-то.

Я советую сны только запоминать и записывать, чтобы потом достичь ОС'ов. Не нужно их расшифровывать.