Может кто-нибудь помнит тему про психоанализ в разделе "Астрал"? (здесь) Ну так вот: я в ней предлагал рассматривать сны как плоды бодрствующей деятельности. Теперь предлагаю наоборот - рассмотреть состояние бодрствования как результат деятельности во сне. (я про то, как сбываются мысли, желания и т.п..) Яркий пример - кошмары. По просыпании обычно возникают неприятные ощущения, плохое настроение (бывает даже на целый день!). И не важно, что снилось, плюшевые игрушки или атака роботов, главное - эмоции, которые они вызывали (или вызывают, хе-хе! . Другой пример - хорошие сны. Они поднимают настроение и день (хотя бы начало его) строится удачно. Поэтому что я предлагаю: при достижении осознанности во сне менять окружающую обстановку (цвета) по своему желанию. Если небо пасмурное - сделать его голубым (синим). Оказался в комнате: расставить там чего-нить, например, картины, растения (лучше плодовые, НО настоятельно НЕ рекомендую их есть). Гонится за вами Ктулху - превратить его в собаку или во что-нибудь ещё. Рекомендую во сне обращать внимания на книги и на разговоры - обычно вынимается что-то ценное из них.