ПРЕДИСЛОВИЕ

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ТЕОРИЯ
1. КАК БЫЛ ОТКРЫТ ЭТОТ МЕТОД
2. ТРЕТИЙ ГЛАЗ
3. ДУХОВНАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА

ЧАСТЬ ВТОРАЯ ПРАКТИКА
1. ВРЕМЯ
2. ДЫХАНИЕ
3. ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
4. ТЕХНИКА "СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА"
5. СОВЕРШЕННЫЙ СТРЕЛОК ИЗ ЛУКА